아르기닌 효능을 아는 사람은 이것을 놓지 않습니다. 사실 아르기닌 효능이란 것이 복잡할 것은 없습니다. 그냥 혈액순환을 개선해서 근육을 펌핑시키는 효과가 있습니다.
그래서 많은 사람들이 이것을 찾습니다. 아르기닌 효능에 대해서 찾아보면 L아르기닌이 나오는 경우도 많습니다. 아르기닌과 L아르기닌의 차이는 흡수력의 차이입니다.
특히 여름에 필요한 아르기닌, 그 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌의 효능에 대해서 알고 나면 매일 섭취하려는 본인의 모습을 발견할 것입니다.
아르기닌 효능 장점과 단점
아르기닌은 우리 몸에서 생성되지만 질병 같은 특수한 상황에서 더 보충이 필요한 아미노산입니다. 즉 스스로 만들어지는 것이기도 합니다.
자연 생성이 가능하기에 자연 제품에서도 찾을 수 있습니다. 주로 고단백 식품에 많이 들어있고 콩과 견과류에도 듬뿍 들어 있습니다.
자연식품으로 섭취하는 것이 제일 좋기는 하지만 그 양이 부족할 수도 있고, 특히 운동을 하는 사람들에게는 좀 더 필요하다는 이유로 보충제로 섭취하는 경우도 많습니다.
보충제에 대해서는 좀 더 알아보도록 하고, 일단 아르기닌이 우리 몸에서 주로 어디에 쓰이는지 살펴보겠습니다.
아르기닌 효능 장점
앞에서도 말씀 드렸지만 아르기닌의 가장 큰 장점은 혈액 순환 촉진입니다. 그 밖의 다른 장점에 대해서도 간략하게 보겠습니다. 그 중 L아르기닌 장점입니다.
- 혈액 순환 개선으로 몸의 피로를 풀어줍니다.
- 혈압을 낮추는 기능도 해서 혈압 관리하는 분들께도 좋습니다.
- 혈액 순환을 돕다보니 남자의 고민에 도움이 많이 됩니다.
- 피부 트러블을 완화시키는 효과가 있습니다.
- 어느 정도의 불안을 진정시키는데 좋습니다.
눈치 채셨겠지만 바로 세 번째 기능이 가장 유명합니다. 그래서 아저씨들에게 좋은 보충제로 인기가 많은 것입니다.
그리고 다섯 번째 기능 때문에 요즘에는 청소년들도 먹는다고 합니다. 아무래도 입시 스트레스를 줄여준다고 느끼는 듯 합니다.
여러가지 장점 중 세 번째에 눈길이 가는 아저씨가 계신다면 한 번 복용해보는 것도 좋은 선택이 될 것 같습니다. 확실히 피로가 덜하고 고민도 줄어듭니다.
많은 사람들이 느끼고 있습니다. 그리고 입소문이 이미 많이 난 상태이기도 합니다. 좋은 것은 나누는 것이라고 배웠습니다.
아르기닌 단점
아르기닌 효능 말고 단점도 물론 있습니다. 입에 들어가는 모든 것에는 장점과 단점이 있기 마련입니다. 특히 건기식은 더욱 그렇습니다.
- 모든 것이 그렇지만 일단 과복용은 안됩니다.
- 간혹 어지럼증을 느낄 수 있습니다.
- 위장 장애를 일으켜 복통이 올 수도 있습니다.
어떠한 제품이든지 발생할 수 있는 과복용 시에 뻔한 증상이긴 합니다. 그렇다해도 지킬 것은 지켜야 하니 절대 과복용은 마시고 꼭 복용 용량을 지키시기 바랍니다.
아르기닌 과복용이 걱정 되시면 그냥 고단백 식품 드시면 됩니다. 초복 중복 말복에 먹는 고단백입니다.
아르기닌 효능 요약정리
아르기닌 효능은 생각보다 많습니다. 가장 큰 장점은 혈액순환 개선이고, 그로 인해 발생하는 여러가지 부수적인 효과들입니다.
개인적으로 추천을 드리는 이유는 운동 전 복용 시에 피로감이 덜하고, 특히 남자들의 밤 고민에도 스트레스가 줄어든다는 것입니다.
그 밖의 다양한 장점들은 위의 두 가지에 비하면 큰 의미가 없기 때문에 그냥 알고 만 계셔도 좋을 것 같습니다.
시중에 나와있는 많은 건강 기능 식품 중 아르기닌, 특히 L아르기닌 제품에 관심을 가져보시기 바랍니다.
그리고 계속 말씀드리지만 건기식도 약이라고 할 수 있으니 절대 과복용은 금물입니다. 반드시 1회 1일 섭취 용량 하시고 복용하는 것이 좋겠습니다.
이상 참 좋은 아르기닌 효능에 대한 안내였습니다. 건강한 하루하루 보내시길 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.