본격적인 겨울이 되면서 스키장 주의사항에 대해서 알아볼 필요가 있습니다. 겨울 스포츠의 꽃인 스키는 요즘 국민스포츠로 떠오를 만큼 대중들에게 인기가 있습니다. 하지만 아직 스포츠를 즐기기에는 가격이 부담스러운 것이 사실입니다.
거리도 있고, 여러가지 장비도 필요하고 리프트 권도 끊어야 합니다. 당일치기로 다녀 와도 모든 비용을 다 합치면 약 10만원 정도의 금액이 필요합니다. 아직도 서민 스포츠라고 불리기에는 무리가 있습니다.
그렇지만 이 겨울에 한 번쯤은 가볼 만한 곳이기에 큰 마음 먹고 가는 분들을 위해 준비했습니다. 스키장 주의사항 7가지와 꼭 필요한 아이템 4가지입니다.
이 것들만 명심하고 간다면 가서 난처한 일도 없고, 필요 없는 지출을 막을 수도 있기 때문에 스키장 주의사항에 대해서 꼼꼼하게 살펴보시고 체크해 보시기 바랍니다.
스키장 주의사항 7가지
스키장을 처음 가는 분들이 주의해야 할 사항입니다. 꼭 확인해 보시기 바랍니다.
1. 체온 유지를 위한 적절한 의류 착용
스키장에서는 추운 날씨와 강한 바람이 일반적입니다. 스키를 즐길 때는 몸 온도를 유지하기 위해 충분한 겨울 옷을 착용해야 합니다. 스키장 주의사항 중 가장 기본이 되는 것입니다.
이때, 내부와 외부의 옷은 적절하게 조절하여 체온을 유지할 수 있도록 해야 합니다. 또한, 방한용 장갑과 모자, 목도리를 착용하여 몸 온도를 고정시키는 것이 좋습니다.
2. 스키장에서의 안전한 장비 사용
자신에게 맞는 스키 또는 스노보드 장비를 사용해야 합니다. 스키의 높이와 입으로의 길이, 지지력 등은 개인의 체격에 맞춰 하는 것이 중요합니다.
또한, 부상을 예방하기 위해 헬멧과 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 귀찮다고 착용을 하지 않았다가 큰 사고를 당할 수 있습니다. 명심하세요. 안전하게 노는 것이 불편한 것 보다는 낫습니다.
3. 트레이너의 도움을 받는 연습
스키 또는 스노보드를 처음 시작하는 경우, 트레이너의 도움을 받아 연습하는 것이 좋습니다. 교육을 통해 올바른 자세와 기술을 익히고, 자신이 느끼기에 안전하고 편안한 모습으로 스키 또는 스노보드를 탈 수 있어야 합니다.
트레이너의 도움을 받는 것이 금전적으로 부담이 될 수 있습니다. 하지만 한 번만 받아도 달라지는 것이 스포츠의 매력이기 때문에 처음이라면 망설이지 말고 받아보세요.
4. 무리한 도전을 피하는 것
초보자는 무리한 도전을 피해야 합니다. 청량함과 기분 좋은 상태를 유지하며 천천히 시작하는 것이 중요합니다. 자신의 신체 상태와 실력에 맞게 스키를 타야 부상을 예방할 수 있습니다.
초보자는 늘 본인의 생각보다 몸이 잘 움직일 것이라고 착각하는 경향이 있습니다. 초보자라면 반드시 거기에 맞는 코스를 선택해야 합니다. 무리해서 상급자 코스로 가지 마세요. 큰일 납니다.
5. 스키 장애물에 대한 주의
스키장에서는 장애물이 많이 존재합니다. 예를 들어, 나무, 바위, 언덕, 밧줄 등이 주위에 있을 수 있습니다. 이러한 장애물을 피하고, 주의하여 스키를 타야 합니다.
또한, 다른 스키어와의 충돌을 피하기 위해 상대방의 동선을 예측하고, 안전한 거리를 유지해야 합니다. 참고로 여기서 예측한다는 것은 예측하고 미리 방어하라는 의미입니다.
예측 출발과 정지는 오히려 큰 사고를 유발할 수 있습니다. 당신은 버스가 아닙니다. 당신이 멈추고 싶을 때 멈출 수 있는 스포츠가 아니라는 것을 명심하세요.
6. 몸의 흐름을 유지하는 자세
스키 또는 스노보드를 하면서 몸의 흐름을 유지하는 자세를 유지해야 합니다. 몸의 중심과 무게를 앞쪽으로 미는 것이 바람직하며, 몸을 바로 세우는 것이 아니라 무릎과 발끝을 살짝 굽히는 것이 좋습니다.
이러한 자세로 스키를 타면서 자연스럽게 무게를 이동시킬 수 있습니다. 처음에는 굉장히 어색하고 힘듭니다. 하지만 처음 자세를 제대로 잡아 놓으면 계속 안정된 스포츠를 즐길 수 있습니다.
7. 휴식과 영양 섭취
스키를 즐길 때는 충분한 휴식과 영양 섭취가 필요합니다. 장시간 스키를 타기 위해서는 근력과 체력을 유지해야 합니다.
특히 한 두 시간에 한 번씩 몸을 풀어주는 스트레칭과 물을 충분히 섭취하여 탈수 증상을 방지해야 합니다. 또한, 스키 중에는 충분한 수분 보충과 영양소 섭취가 필요하니 이를 유의해야 합니다.
이렇게 스키장에서 주의해야 할 사항 7가지를 알아보았습니다. 스키를 즐기면서 안전하고 즐거운 시간을 보내기 위해 반드시 이러한 사항들을 준수해야 합니다. 각각의 사항을 염두에 두고 스키를 즐기면 다양한 위험 상황을 예방할 수 있습니다. 즐거운 스키 여행을 즐기기 위해 항상 안전을 최우선으로 생각합시다.
스키장 주의사항 중 필요 아이템
이번에는 스키장 주의사항 중 필요한 아이템에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스키를 처음 시도하는 분들이나 스키 경험이 있는 분들 모두 스키를 즐기기 위해서는 스키장 준비물을 미리 체크해야 합니다.
1. 스키복과 장갑
스키복은 추운 날씨에서 몸을 보호해주는 역할을 합니다. 스키복을 구매할 때는 충분한 방풍성과 방수성을 가진 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
또한, 스키용 장갑도 필수품입니다. 얇은 원단의 장갑은 추위가 엄청날 때는 제대로 보호를 해주지 못하므로, 충분한 보온성을 가진 제품을 선택하세요.
참고로 스키 장갑은 렌탈샵에서도 대여가 되지 않는 소모품입니다. 미리 준비를 해서 가지 않으면 비싼 값에 구매를 해야 할 수도 있습니다.
2. 스키 하드웨어
스키, 스키 보드, 또는 스노우보드를 사용하기 위해서는 해당 하드웨어가 필요합니다. 스키 여행을 계획할 때는 자기 레벨에 맞는 스키나 보드를 선택해야 합니다.
뭐 당연한 이야기입니다만, 렌탈이 가능합니다. 시즌권을 끊고 자주 타지 않는다면 굳이 비싼 비용을 들여 구매할 필요는 없습니다. 부담없이 렌탈샵에서 대여하세요. 물론 가격은 지불해야 합니다.
3. 선글라스와 선크림
스키장에서는 햇빛이 강한 경우가 많습니다. 따라서 스키 여행을 떠날 때는 선글라스와 선크림을 꼭 챙겨야 합니다. 의외로 이 부분을 놓치는 경우가 많습니다. 꼭 준비하세요.
햇빛에 눈이 부은 상태로 스키를 즐긴다면 안경이나 렌즈를 사용할 수 없어 불편해질 수 있습니다. 또한, 햇빛으로 인한 피부 미백을 막기 위해서도 충분한 SPF 지수를 가진 선크림을 사용하세요.
4. 보호장비
스키를 즐길 때는 안전을 위해 보호장비를 착용해야 합니다. 헬멧은 머리를 보호해주고, 단단한 컵이 달린 패드는 엉덩이를 예방해줄 수 있습니다.
또한, 손목을 보호해주는 장갑과 어깨와 등을 보호해주는 패드도 필수적인 보호장비입니다. 사소한 것들이지만 미리 챙겨 놓으면 나중에 큰 도움을 받을 수 있습니다.
스키장 주의사항 요약 정리
위의 7가지 스키장 주의사항과 4가지 필수 아이템을 챙겨서 시작한다면 큰 무리 없이 진행할 수 있을 것입니다. 다른 스포츠에 비해서 금액이 많이 들어가는 스포츠이니 사전에 잘 준비하시기 바랍니다.
스키장에서 모든 것을 구입하는 것보다, 주변의 렌탈샵에서 패키지로 구매하는 것이 저렴합니다. 금액을 절약하기 위해서라도 많은 검색과 사전 연락을 해 보시기 바랍니다.
아무쪼록 잘 준비하셔서 좋은 경험과 즐거움을 쌓고 오셨으면 합니다. 저 역시도 위의 내용을 바탕으로 준비해서 다녀올 계획입니다. 읽어주셔서 감사합니다.
겨울철 스포츠는 아무래도 피부가 민감한 분들께는 힘듭니다. 쉽게 트러블이 나기 때문입니다. 그럴 때를 대비해서 겨울철 피부관리법 준비했습니다.